輕鬆擁有五星級飯店睡眠品質

隨機文章內容:久,睡醒了還是覺得很疲勞的原因,相反的,好的睡眠可以使身體充分休息,肌肉充分放鬆,睡醒了自然精氣飽滿,能充滿元氣的迎向每一天營造舒適睡眠 從選擇好的床墊開始如何睡的好,當然有一……..原文連結按這裡


中央社
更新日期:2009/11/25 10:19

(中央社訊息服務20091125 08:55:46)渡假時,圓山飯店/理想大地/長榮桂冠等五星級飯店舒適的床墊,是否讓您深深懷念? 人的一生有近三分之一時間是在床上度過,近幾年各大醫院的睡眠門診人滿為患,可見有許多人睡的不好.睡眠不足或是睡眠品質不佳人體的腦部容易缺氧,這也就是有的人睡再久,睡醒了還是覺得很疲勞的原因,相反的,好的睡眠可以使身體充分休息,肌肉充分放鬆,睡醒了自然精氣飽滿,能充滿元氣的迎向每一天

營造舒適睡眠 從選擇好的床墊開始如何睡的好,當然有一些要領,例如規律的生活,不要熬夜,及適當的運動等…都有助於睡眠,但是最重要的無非是要挑選一張適合自己的床墊,一般來說床墊的組成分為彈簧和墊材兩大部分,彈簧系統大致分為連結式彈簧和獨立筒彈簧,要適當撐托身體,讓身體各部位充分放鬆,獨立筒床墊為首選,若本身習慣睡較硬床墊的才建議選擇連結式彈簧,在墊材部分,一定要選擇密度高,又兼具柔軟舒適的墊材,因為密度低的墊材容易導致床墊變形,下陷,減低床墊使用年限,如乳膠/高密度泡棉/杜邦透氣棉,都是不錯的選擇,結合好的彈簧和好的墊材,才能算是一張好的床墊

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圖說:老K舒適床墊

訊息來源:創意網路科技


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